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正确敲打胆经有效防治失眠
2019-07-26 16:34:41 来源: 作者: 浏览:142次 评论:0

人的健康离不开两大要素:一是足够的气血,二是畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。那么有人就问了:足够的气血靠什么来养呢?答案很简单:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚上天黑后至午夜140分)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由自主神经主导)+良好的生活习惯。

失眠之因,历代医家多责之于心肾。其实人体的五脏六腑的病变均能导致失眠,脏腑阴阳失调,气血生化不足,都会致心神被扰或心神失养而失眠。但临证所及,失眠者大多以情志、精神刺激为主因。中医认为,人体的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律的转化结果,阳气由阳入阴时即入睡,阳气由阴出阳时即为清醒状态,阳气由动转静时最易睡眠。

失眠之因,历代医家多责之于心肾。其实人体的五脏六腑的病变均能导致失眠,脏腑阴阳失调,气血生化不足,都会致心神被扰或心神失养而失眠。

通俗一点讲:失眠就是阴阳失去平衡,与肝胆病变亦密切相关。胆汁上行,嘴是苦的,凉胆治失眠,喝冬瓜汁可以利胆。失眠的入嘴里是苦的,因为胆汁是苦的,胆汁应该是向下的,可是这种人是往上走,热到头后血管扩张造成兴奋所以失眠。故对一些顽固性失眠,病程缠绵,服安神药少效或无效者,可从肝胆论治而独效。

《素问·灵兰秘典论》说: “胆者,中正之官,决断出焉。”这里所说的“中正”,就是人们常说的处事不偏不倚的意思。胆具有判断事物做出决定措施的功能,这一点对于消除某些精神刺激具有较为积极的作用,而且能在一定精神刺激之下最大可能地调节和控制气血的正常运行,维持脏腑相互之间的协调关系。因为足少阳胆经从头走向脚,行经路线很长,可以说是“贯通南北”,而且分支也很多。但是对胆经来说,最关键的一段在大腿上,也就是从臀部到膝关节这一段。

人要想自己的身体走向健康,首先要治胆。有敲就有作用,既不在乎穴位正确与否,也不在乎是否完全沿着经络线路,基本上是在大腿外侧胆经的通道上。每天早晨起来,双手沿着裤线的位置来回敲,并不要求很正确的穴位。如果对针灸穴位比较了解,力求到位,那很好,但对一些对针灸穴位不太了解的入就无需苛求,只要大腿外侧的胆经筋感觉热乎乎,就能刺激胆汁的分泌。每天敲一敲胆经,能促进肝胆排毒,增强体内免疫力,可以说是增强体质的不二法门。

1.用指腹梳头或者轻敲头部300下,可以疏通胆经,活血化淤。

2.推腰法:两手抚握身体躯干的侧面,从腋下开始,经由腰腹部,自上向下抚摸推揉,一直到臀部侧面的环跳穴。能够疏通胆经,解郁结的肝气。

3.平时也可以敲打大腿两侧或者在足浴时多按摩外脚面,疏通胆经。

敲胆经不需要很大力,不然会造成不必要的伤害。刚开始敲的部位有酸痛感是对的,其实你先不敲,用手去摸摸看,也摸摸其他地方,你就知道本来就是酸痛的,那是因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。也不需要敲到小腿上,一是操作不方便,二是小腿上胆经与胃经的位置太近,用敲的方法要完全分开有难度。用这个方法养身保健的人既能得到健康,又方便易行,轻轻松松就得到健康。一般力度是敲不出淤青的,如果分量不重就敲出淤青来了,那是人体本身的凝血因子不足,需要补充胶汁类的食物。中国有个补品叫阿胶,就有利于人体的凝血因子。其实阿胶的主要成分是驴皮,如果平时进食猪皮、鸡皮等,这个问题就没有了。

 

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